«A small BOX – one BIG family!»
CrossFit & HYROX in Lausen – direkt am Bahnhof. Seit 2012.

Was ist CrossFit?

constantly varied | high intensity | functional movements

Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen bei hoher Intensität. CrossFit wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln.

Trainiert wird in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen, was eine optimale Betreuung aller Athletinnen und Athleten ermöglicht. Kein Workout gleicht dem anderen – es steht für Abwechslung, Erfolgserlebnisse, Motivation und Intensität.

Seit 2012 – 1st Box in BL | Max. 10 Personen pro Klasse | Von Krankenkassen anerkannt | ★ 4,9 auf Google

Probetraining anfragen

Grundbewegungen von CrossFit

Die Grundbewegungen von CrossFit umfassen eine Vielzahl von funktionellen Bewegungen, die in unseren Trainings regelmässig eingesetzt werden. Unsere Trainer:innen sind darauf spezialisiert, diese Bewegungen korrekt zu vermitteln und individuell an deine Fähigkeiten anzupassen.

Eine Stunde dauert 60 Minuten: gemeinsames Warm-up, Kraft- oder Skill-Teil und das Workout of the Day (WOD).

Stundenplan ansehen ›

Eindrücke

Offizieller HYROX Training Club

Als offizieller HYROX Partner Affiliate bereiten wir dich gezielt auf dein HYROX-Rennen vor. Und auch ohne Wettkampfziel profitierst du vom Mix aus Ausdauer und funktionellem Krafttraining.

Montag und Donnerstag, 19:00–19:55 – buchbar mit deinem Abo oder dem 10er-Abo.

Mehr zu HYROX

Dein Start bei uns

Falls dich CrossFit genauso fasziniert wie uns, melde dich zu deinem Intro-Kurs an. Er beinhaltet eine Einführung in die Grundbewegungen und bereitet dich ideal auf die CrossFit-Klassen vor.

Bereits CrossFit-erfahren? Dann komm direkt in eine Klasse – als Drop-In oder mit Abo.

Probetraining anfragen

1

Anfrage senden

Übers Formular oder per WhatsApp – wir melden uns bei dir.

2

Intro absolvieren

2x Personal Training + 1x CrossFit-Stunde für CHF 99.–, gerne auch zu zweit.

3

Klassen buchen

Abo wählen und deine Stunden über Sportsnow buchen.

Das sagen unsere Members

★★★★★ 4,9 von 5 – 30 Bewertungen auf Google · Alle Bewertungen auf Google ›

★★★★★

«Von ‹ich such was für einmal die Woche› zu ‹ich bin jetzt 4–5x die Woche hier›.»

Lea S.

★★★★★

«Durch die kleineren Gruppen bleibt genügend Zeit für persönliche Betreuung und saubere Technik.»

Thomas D.

★★★★★

«Fehlt dir die Motivation fürs Training? Dann komm ins Time Out und die Hälfte ist bereits geschafft.»

Simone S.

Unser Team

Bettina

Inhaber:innen & Coaches
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du in jeder Stunde gut betreut bist.

16 Coaches

10 mit CrossFit Level 2

Seit 2012 in Lausen

Ganzes Team kennenlernen

Abos und Preise

Intro CHF 99.–

2x Personal Training + 1x CrossFit-Stunde

Unlimited CHF 195.–

Unlimitierte Besuche pro Monat

10er-Abo CHF 280.–

10 Trainingseinheiten, flexibel einlösbar

Dazu Limited-, Jahres-, Partner- und Studenten-Abos sowie Drop-In und Open Gym. Von Krankenkassen anerkannt. Alle 13 Abos ansehen ›

Gut zu wissen

Bin ich fit genug für CrossFit?
Ja. Jedes Workout wird an dein Niveau angepasst – Gewichte, Bewegungen und Umfang. Bei uns trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Leistungsniveaus Seite an Seite.

Ich war noch nie in einer Box. Wie starte ich?
Mit dem Intro: zwei Personal Trainings und eine CrossFit-Stunde. Danach bist du bereit für die Klassen.

Was nehme ich ins erste Training mit?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch.

Kann ich zu zweit kommen?
Gerne – zum Intro kannst du dein:e Freund:in mitnehmen. Für Paare im gleichen Haushalt gibt es Partnerabos.

Zahlt die Krankenkasse etwas?
Wir sind qualitätszertifiziert und von Krankenkassen anerkannt. Wie viel du zurückbekommst, hängt von deiner Zusatzversicherung ab.

Wie buche ich meine Stunden?
Über Sportsnow (App oder Web). Dort findest du auch den aktuellen Stundenplan.