Was ist CrossFit?
constantly varied | high intensity | functional movements
Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen bei hoher Intensität. CrossFit wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln.
Trainiert wird in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen, was eine optimale Betreuung aller Athletinnen und Athleten ermöglicht. Kein Workout gleicht dem anderen – es steht für Abwechslung, Erfolgserlebnisse, Motivation und Intensität.
Seit 2012 – 1st Box in BL | Max. 10 Personen pro Klasse | Von Krankenkassen anerkannt | ★ 4,9 auf Google
Grundbewegungen von CrossFit
Die Grundbewegungen von CrossFit umfassen eine Vielzahl von funktionellen Bewegungen, die in unseren Trainings regelmässig eingesetzt werden. Unsere Trainer:innen sind darauf spezialisiert, diese Bewegungen korrekt zu vermitteln und individuell an deine Fähigkeiten anzupassen.
Eine Stunde dauert 60 Minuten: gemeinsames Warm-up, Kraft- oder Skill-Teil und das Workout of the Day (WOD).
Eindrücke
Offizieller HYROX Training Club
Als offizieller HYROX Partner Affiliate bereiten wir dich gezielt auf dein HYROX-Rennen vor. Und auch ohne Wettkampfziel profitierst du vom Mix aus Ausdauer und funktionellem Krafttraining.
Montag und Donnerstag, 19:00–19:55 – buchbar mit deinem Abo oder dem 10er-Abo.
1
Anfrage senden
Übers Formular oder per WhatsApp – wir melden uns bei dir.
2
Intro absolvieren
2x Personal Training + 1x CrossFit-Stunde für CHF 99.–, gerne auch zu zweit.
3
Klassen buchen
Abo wählen und deine Stunden über Sportsnow buchen.
Das sagen unsere Members
★★★★★ 4,9 von 5 – 30 Bewertungen auf Google · Alle Bewertungen auf Google ›
★★★★★
«Von ‹ich such was für einmal die Woche› zu ‹ich bin jetzt 4–5x die Woche hier›.»
Lea S.
★★★★★
«Durch die kleineren Gruppen bleibt genügend Zeit für persönliche Betreuung und saubere Technik.»
Thomas D.
★★★★★
«Fehlt dir die Motivation fürs Training? Dann komm ins Time Out und die Hälfte ist bereits geschafft.»
Simone S.
Abos und Preise
Intro CHF 99.–
2x Personal Training + 1x CrossFit-Stunde
Unlimited CHF 195.–
Unlimitierte Besuche pro Monat
10er-Abo CHF 280.–
10 Trainingseinheiten, flexibel einlösbar
Dazu Limited-, Jahres-, Partner- und Studenten-Abos sowie Drop-In und Open Gym. Von Krankenkassen anerkannt. Alle 13 Abos ansehen ›
Gut zu wissen
Bin ich fit genug für CrossFit?
Ja. Jedes Workout wird an dein Niveau angepasst – Gewichte, Bewegungen und Umfang. Bei uns trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Leistungsniveaus Seite an Seite.
Ich war noch nie in einer Box. Wie starte ich?
Mit dem Intro: zwei Personal Trainings und eine CrossFit-Stunde. Danach bist du bereit für die Klassen.
Was nehme ich ins erste Training mit?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch.
Kann ich zu zweit kommen?
Gerne – zum Intro kannst du dein:e Freund:in mitnehmen. Für Paare im gleichen Haushalt gibt es Partnerabos.
Zahlt die Krankenkasse etwas?
Wir sind qualitätszertifiziert und von Krankenkassen anerkannt. Wie viel du zurückbekommst, hängt von deiner Zusatzversicherung ab.
Wie buche ich meine Stunden?
Über Sportsnow (App oder Web). Dort findest du auch den aktuellen Stundenplan.
Location
CrossFit Time Out findest du direkt am Bahnhof Lausen.
Bahnhofstrasse 2,
4415 Lausen
Schweiz
Parkplätze sind schräg vis-a-vis auf dem Kiesplatz (mit unserem Logo markiert).
