TESTWOCHE 15/1: FREITAG

- NACHHOLEN DER FEHLENDEN KRAFTTESTS: SQUAT, PRESS, DEADLIFT, BENCHPRESS

METCON:
AMRAP 15 min von
 21-18-15-12-9-6-3-6-9-12-15-18-21 
Kalorien Rudern
Thrusters mit einem von dir gewählten Gewicht, das während des Workouts nicht verändert werden darf.
Nur Wiederholungen der Thrusters zählen für dein Ergebnis.

Score:  Das Ergebnis ist die Summe der gültigen Wiederholungen der Thrusters multipliziert mit dem benutzten Gewicht (in kg).