Rest vs. Recovery

CrossFit macht süchtig nach mehr!
Wer vom CrossFit Virus befallen wurde, möchte am liebsten täglich trainieren.
Aber Achtung: Die Anpassung an das Training (sprich Leistungssteigerung) geschieht nicht durch mehr Trainingseinheiten, sondern mit einer entsprechenden Balance von Training und Erholung!

Hier ein ganz toller Artikel dazu: Rest vs. Recovery