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CrossFit macht süchtig nach mehr!
Wer vom CrossFit Virus befallen wurde, möchte am liebsten täglich trainieren. Aber Achtung: Die Anpassung an das Training (sprich Leistungssteigerung) geschieht nicht durch mehr Trainingseinheiten, sondern mit einer entsprechenden Balance von Training und Erholung! Hier ein ganz toller Artikel dazu: Rest vs. Recovery Kommentare sind geschlossen.
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