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WORKOUT OF THE DAY

Rest vs. Recovery

19/9/2014

 
CrossFit macht süchtig nach mehr!
Wer vom CrossFit Virus befallen wurde, möchte am liebsten täglich trainieren.
Aber Achtung: Die Anpassung an das Training (sprich Leistungssteigerung) geschieht nicht durch mehr Trainingseinheiten, sondern mit einer entsprechenden Balance von Training und Erholung!

Hier ein ganz toller Artikel dazu: Rest vs. Recovery


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