8.1.16

EMOM:
Back Squat 6×2 @80%
Bench Press 6×2 @80%

For Time:
7-6-5-4-3-2-1
Power Clean 80/55kg
Front Squat 80/55kg


CROSSFIT GAMES OPEN 2016 PREPARATION
Ab 15.1.16 hast du die Möglichkeit dich Freitags von 18-18.55Uhr individuell auf die Opens vorzubereiten. Nutze diese Stunde um an einem speziellen Skill (Muscle up, Kipping, ...) zu arbeiten oder um deine Kraft zu verbessern. Chris wird dich dabei unterstützen.
Einschreibung wie gewohnt über die App. Maximal 10 Athleten!