7.4.14

Mobility Exercise of the week: Shoulder External Rotation with band (die ersten zwei Übungen des Videos unten)

Skill: 5 x 20 sek Handstand

Auf Zeit:
20 Wallballs
10 Pullups
15 Wallballs
10 Pullups
10 Wallballs
10 Pullups
5 Wallballs
10 Pullups
10 Wallballs
10 Pullups
15 Wallballs
10 Pullups
20 Wallballs