5.8.17

Morning Class 10.00h : 
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Midline: Tabata Plank

Benchmark Day:
„CrossFit Total“
Find your 1 Rep Max for:
- Press
- Deadlift
- Back Squat
CF Total = sum of all three weights
​

Um 16 Uhr starten wir unseren boxinternen

​CrossFit Games 2017 Event 

Wir werden ein Workout der CrossFit Games versuchen zu absolvieren ;-)  und ab 18 Uhr gemütlich die CrossFit Games 2017 schauen, ein kühles Bierchen dazu trinken und etwas auf den Grill schmeissen. Es sind alle herzlich willkommen mitzumachen oder einfach nur abzuhängen...

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