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WORKOUT OF THE DAY

5.2.20

4/2/2020

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Max Effort Lower Body Day

Strength: 
  • Deadlift + 25% band tension - 1RM
  • Overhead Squat - 3x10

Core/Abs:
- 2 min weighted Plank Hold

Metcon: 
4 RFT
60 DU
30 Wallballs
15 KB American Swings 32/24kg
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