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WORKOUT OF THE DAY

5.12.18

4/12/2018

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Gymnastics:
6 Rounds of: 
5 Strict Knee to Elbow
4 Skin The Cat on rings
3 Dragon Flags
*move well, not fast in these

EMOM x15
  1. min: 75 DU
  2. min: 12+12 One Arm KB Swings
  3. min: 30 KB Goblet Squats
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