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WORKOUT OF THE DAY

3.5.19

2/5/2019

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Max Effort Upper Body Day

Strength: 
- Axle bar max bench with 25% chain
- Skull crushers, pause each rep with max chains - 4x8
- Diamant Pushups - 3x max

Core/Abs:
- Plate OH Situps - 3x10

8 Weeks Of Benchmarks:
2km Row or Run
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