31.8.16

Wir starten diese Woche mit einer Testwoche in unser Weightlifting Intensiv-Programm für September und Oktober.
Diese Woche werden verschiedene 1 Rep max und Benchmarks absolviert. Versucht so viele Trainings wie möglich zu absolvieren! Mittwoch und Samstag sind "Makeup Days" (Nachholmöglichkeiten für verpasste Trainings)


Make up Weightlifting Benchmark Day 1 or 2