30.10.13

1 snatch + 3 overhead squat x 3
1 clean + 3 front squat + 1 jerk x 3


Im 2er Team
-2 min. max reps toes to bar (nur eine Person arbeitet)
Wechsel in 20 Sekunden
-2 min. max reps burpees (nur eine Person arbeitet)
Wechsel in 20 Sekunden
-2 min. max reps  thruster 50/35kg (nur eine Person arbeitet)