28.7.14

Mobility Exercise of the week: Unglue your posterior chain (s. Video)

Strength: Deadlift 5x3 85%

Auf Zeit (inkl. Pause):
Absolviere 2 Runden von:

2 Runden:
15 Toes to Bar
50 Double Unders
2 min Pause
2 Runden:
15 Pistols alternierend
15 KB Swings
2 min Pause
2 Runden
15 Handrelease Pushups
15 Wallballs
2 min Pause
dann 2. Runde