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WORKOUT OF THE DAY

28.5.14

27/5/2014

 
Skill: Front lever holds 8 x 0:10′s ( Tuck)

Benchmark Day:
"Lynne"
5 Runden auf max Reps:
- Bench Press with Bodyweight (Scaled: 60/40 kg – Intermediate 1, 40/30 kg – Intermediate 2, 30/20 kg– Beginner)
- Pull Ups

Die Pullups folgen ohne Pause auf die Bench Presses!!!


--- AM DONNERSTAG (AUFFAHRT) FINDEN KEINE TRAININGS STATT ---


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