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WORKOUT OF THE DAY

28.11.18

27/11/2018

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Gymnastics:
Complete 3x8 of each:
- Hollow banded pulldowns
- Hollow banded Y’s
- Between each set complete 3 STRICT pullups with a 3 second eccentric pull

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AMRAP 20 min
150 Wallballs 20/14 lbs
100 Burpees
50 Toes to Bar
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