2.6.14

Strength: 3x5 Overhead Squat

Benchmark Day:
"Barbara"
5 Runden auf Zeit:
20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Sit-ups
50 Squats

Pausiere genau 3 min zwischen den Runden!

Die Benchmark-Zeit ergibt sich aus den 5 Runden OHNE Pause.