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WORKOUT OF THE DAY

25.3.14

23/3/2014

Mobility Exercise of the Week: Hamstring and Triceps smash with barbell

Strength: 5 x max Handstandpushups (HSPU)/

Back Squat: 5-3-3-2-2-2-1-1-1-1
then Tabata: Squat / Pushups

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