CROSSFIT TIME OUT - A small Box - a BIG family!
  • Home
    • Kontakt
    • Coaches
    • Box Rules
    • Visitors
  • TRAINING
    • Schnuppertraining
    • INTRO
    • WOD
    • Lockdown Home WODs
  • Stundenplan & Abos
  • CrossFit

WORKOUT OF THE DAY

23.7.14

22/7/2014

 
Strength: 
3x max HSPU
3x max Ring dips


Im 3-/4-er Team, jeweils 1 Person arbeitet. 
"Kalsu"
EMOM: 5 burpees, in der restlichen Zeit mache Thrusters mit 43/30kg 
Die Zeit stoppt, wenn das Team 100 Thrusters erreicht hat.

Kommentare sind geschlossen.
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Bild
Terms & Conditions
​Impressum
Reservierung SportsNow
Box Rules
  • Home
    • Kontakt
    • Coaches
    • Box Rules
    • Visitors
  • TRAINING
    • Schnuppertraining
    • INTRO
    • WOD
    • Lockdown Home WODs
  • Stundenplan & Abos
  • CrossFit