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WORKOUT OF THE DAY

23.7.14

22/7/2014

 
Strength: 
3x max HSPU
3x max Ring dips


Im 3-/4-er Team, jeweils 1 Person arbeitet. 
"Kalsu"
EMOM: 5 burpees, in der restlichen Zeit mache Thrusters mit 43/30kg 
Die Zeit stoppt, wenn das Team 100 Thrusters erreicht hat.

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