23.4.14

Cry me a River 2

AMRAP 13 min

50 Double Unders
50 Sit-Ups
25 Cal Rudern

40 Double Unders
40 Sit-Ups
20 Cal Rudern

30 Double Unders
30 Sit-Ups
15 Cal Rudern

20 Double Unders
20 Sit-Ups
10 Cal Rudern

10 Double Unders
10 Sit-Ups
In der restlichen Zeit versuche so viele Cals zu rudern wie möglich.

Substituiere double unders durch 100-80-60-40-20 Single Unders (Einzelsprünge), falls nötig. Achtung: 2 Single Unders zählen als eine Wiederholung und damit 1 Punkt.