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WORKOUT OF THE DAY

21.2.20

20/2/2020

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Dynamic Effort Upper Body Day

Strength: 
- Push Press @50% + 30% bands - 12x2
- Bench Press Top Set, close grip - 1x8
Start with 75% 1RM, +2,5kg/week

Metcon:
Benchmark-Day: „Angie“
For time

100 Pullups
100 Pushups
100 Situps
100 Squats
TC 30 min
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