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WORKOUT OF THE DAY

2.1.20

1/1/2020

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Gymnastics:
  • 3x 10 Kipping Swings @ Rings for Quality
  • 3x 3-5 Skin the Cat
  • 5x max Hold Front Lever

Metcon:
AMRAP 20 min
2 Bear Complex 60/40kg
5 Bar Muscleups
8 HSPU

Scaled
2 Bear Complex 40/25kg
5 Pullups
8 HR Pushups
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