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WORKOUT OF THE DAY

19.8.19

18/8/2019

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60 sec Challenge:
40 Handrelease Pushups

“Goat Day”
On the Minute x 14
Odd Minutes: Movement 1
Even Minutes: Movement 2

Metcon:
Benchmark Day:
"Nancy"
5 rounds for time of:
400m run
15 Overhead Squats 43/30 kg
Time cap 20 min
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