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WORKOUT OF THE DAY

1.9.16

31/8/2016

 
Wir starten diese Woche mit einer Testwoche in unser Weightlifting Intensiv-Programm für September und Oktober.
Diese Woche werden verschiedene 1 Rep max und Benchmarks absolviert. Versucht so viele Trainings wie möglich zu absolvieren! Mittwoch und Samstag sind "Makeup Days" (Nachholmöglichkeiten für verpasste Trainings)

Weightlifting Benchmark Day 3

1 Rep max Snatch

"Isabel"
For time:
30 Snatch 61/43kg
Compare with 4.2.16

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