1.9.16

Wir starten diese Woche mit einer Testwoche in unser Weightlifting Intensiv-Programm für September und Oktober.
Diese Woche werden verschiedene 1 Rep max und Benchmarks absolviert. Versucht so viele Trainings wie möglich zu absolvieren! Mittwoch und Samstag sind "Makeup Days" (Nachholmöglichkeiten für verpasste Trainings)

Weightlifting Benchmark Day 3

1 Rep max Snatch

"Isabel"
For time:
30 Snatch 61/43kg
Compare with 4.2.16