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WORKOUT OF THE DAY

18.2.20

17/2/2020

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Max Effort Upper Body Day

Strength: 
  • Push Jerk against bands - 1RM
  • Tate Press - 3x10
  • Louie Pushups against band - 3x10

Metcon: 
Partner WOD
AMRAP 14 min
12 Synchro KB Thrusters 24/16kg
8 Strict HSPU 
4 Legless Rope Climbs
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