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WORKOUT OF THE DAY

17.9.2020

16/9/2020

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Max Effort Upper Body Day
Strength: 
- Bench Press with Straight Bar + 30% Chains - 1RM
- Incline DB JM press - 3x10

Metcon: 
10 rounds
3 Sandbag/D-Ball over Shoulder 
15m Plates carry with pinched grip 15/10kg
10 Burpees over Plates
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