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WORKOUT OF THE DAY

17.4.19

16/4/2019

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Gymnastics:
Russian Leg Lifts - 3x max reps

Metcon:
AMRAP 4 min - 4 min rest x 3 rounds of:
27/21 cal row
21 Power Clean
15 Burpee Box Jump Overs 24“/20“

Weights for the Power Cleans
  1. Rd: 70/50kg
  2. Rd: 60/40kg
  3. Rd: 50/30kg
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