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WORKOUT OF THE DAY

17.10.18

16/10/2018

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In 25 minutes:
3 Rounds of:
20 KB Swings
15 KB Goblet Squats
10 KB Snatches
5 KB One Arm Thrusters
then
3 Rounds of:
20 Burpees
20 T2B
20 Wallballs 20/14 lbs
then
AMRAP in remaining time
100 Air Squats
80 Pushups
60 Medball Russian Twists 20/14 lbs
40 KB Alt. Front Rack Lunges
20 Pullups
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