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WORKOUT OF THE DAY

16.11.20

15/11/2020

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Metcon:
Every 6 min x 4 Rounds
21/17 Calorie Row
11 Burpee Box Get Overs (30/24)
15/12 Calorie Row
11 Burpee Box Get Overs (30/24)
9/7 Calorie Row

Back Squat
Every 2:15
5 sets x 4 reps @ 85% 1 RM back squat.
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