14.7.14

Mobility Exercise of the Week: Hip opener internal rotation (siehe Video unten)

Skill: Wall Squats

Strength: 5x3 Back Squat

Auf Zeit:
50 Wall Balls (20/14)
50 Pull Ups
35 Wall Balls (20/14)
35 Pull Ups
20 Wall Balls (20/14)
20 Pull Ups