CROSSFIT TIME OUT - A small Box - a BIG family!
  • Home
    • Coaches
    • Box Rules
    • Visitors
  • TRAINING
    • Schnuppertraining
    • INTRO
    • WOD
    • Schwimmen
  • CrossFit
  • Stundenplan & Abos

WORKOUT OF THE DAY

13.2.15

13/2/2015

 
Strength: 5x5 Deadlift

Zweier-Verfolgung:
A: 5x200m row
B: AMRAP: 5 pullups strict, 5 Ring Dips strict

Während A 200m rudert, macht B soviele Runden wie möglich. Nach jeweils 200m rudern wird gewechselt. Nach dem Zurückwechseln an der Stelle weitermachen, wo die Runde zuvor aufgehört wurde. 


Comments are closed.
    SportsNow

    RSS-Feed

Bild
Bild
Bild
Partner:
Bild
Terms & Conditions
​Impressum
Reservierung SportsNow
Box Rules
  • Home
    • Coaches
    • Box Rules
    • Visitors
  • TRAINING
    • Schnuppertraining
    • INTRO
    • WOD
    • Schwimmen
  • CrossFit
  • Stundenplan & Abos