1.12.14

Vorbei ist der Monat mit den WODs der Mainpage. Wir fokusieren uns wieder vermehrt auf unsere Schwächen und lassen diese erstärken! Nahe an den Vorgaben des CF HQ haben wir unser eigenes System entwickelt und erhoffen
uns einen veritablen Leistungsschub bei allen unseren Athleten.


Strength: Push Press 5x5

Team WOD:
5 km row with partner
switch every 500m