CROSSFIT TIME OUT - A small Box - a BIG family!
  • Home
    • Kontakt
    • Coaches
    • Box Rules
    • Visitors
  • TRAINING
    • Schnuppertraining
    • INTRO
    • WOD
    • Lockdown Home WODs
  • Stundenplan & Abos
  • CrossFit

WORKOUT OF THE DAY

10.12.19

9/12/2019

0 Kommentare

 
Weightlifting:
Front Squat - 3x3
Push Jerk - 3x3

EMOM x 6
Hang Squat Clean + Squat Clean

EMOMx6
1 Press + 2 Push Press + 3 Push Jerk

With a Partner for time:
42-30-18
Bench Press 70/50kg
Squat Cleans 60/40kg
0 Kommentare

Ihr Kommentar wird eingetragen, sobald er genehmigt wurde.


Hinterlasse eine Antwort.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Bild
Terms & Conditions
​Impressum
Reservierung SportsNow
Box Rules
  • Home
    • Kontakt
    • Coaches
    • Box Rules
    • Visitors
  • TRAINING
    • Schnuppertraining
    • INTRO
    • WOD
    • Lockdown Home WODs
  • Stundenplan & Abos
  • CrossFit