Der Schluessel zu Gesundheit und Fitness!

CrossFit ist ein Lifestyle geprägt von sicherem und effektivem Training und gesunder Ernährung.
​CrossFit kann gebraucht werden um verschiedene Ziele wie gesteigerte Gesundheit, Gewichtsreduktion oder bessere Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Das Programm funktioniert für alle - für Leute die erst gerade starten und für Leute die schon seit Jahren trainieren.

Die Workouts

Die Magie liegt in der Bewegung. CrossFit Workouts sind täglich anders und können angepasst werden um die Ziele der Athleten zu erreichen. Die Workouts können für Leute jedes Alters und jedes Fitnesslevels adaptiert werden.

Der LIFESTYLE​

Weg von den Kohlenhydraten, weg von der Couch. Der CrossFit Lifestyle — eine Kombination von gesunder Ernährung und Training  — ist der Schlüssel zu Fitness und langanhaltender Gesundheit.

Die COMMUNITY

Wir schuften gemeinsam. In über 15,000 Affiliates auf der ganzen Welt ermuntern und motivieren sich die Teilnehmer in jeder Klasse auf ihrem Weg zu ihren Zielen.  Starte dein Training mit Freunden. Mach neue Freunde. Der Spass liegt in der Community.

"Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat."
From "What Is Fitness", CrossFit Journal, 2002

Deshalb funktioniert CROSSFIT:

KONSTANTe VARIATION

Täglich anders. Die Workouts werden den Teilnehmern entsprechend angepasst. 

FUNKTIONALe bewegungen

CrossFit benutzt sichere, effektive und effiziente Bewegungen ähnliche den Bewegungen im Alltag. 

hohe intensität

In den CrossFit Workouts werden die Intensitäten so angepasst, dass jeder und jede
​gefordert wird und seine Fitness auf eine sichere Art verbessern kann.