CrossFit...
.. hilft dir, deine Fitness in Bereiche zu bringen, von denen du noch nicht einmal zu träumen wagst!
Beim CrossFit trainierst du funktionelle Ganzkörperübungen, weil diese Bewegungen im Sport und im Alltag gebraucht werden.
Die hohe individuelle Intensität, mit der das Training durchgeführt wird, ist für all die positiven Anpassungen des CrossFit-Trainings verantwortlich und maximiert deine Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.
Die hohe individuelle Intensität, mit der das Training durchgeführt wird, ist für all die positiven Anpassungen des CrossFit-Trainings verantwortlich und maximiert deine Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.
Die ständig variierenden Trainingseinheiten bringen Abwechslung in dein Training, bereiten dich auf unvorhersehbare Ereignisse vor und stimulieren die Körperzellen immer wieder aufs Neue.
Und das Allerwichtigste: Jede Menge Spass, coole Leute und Coaches, die dich antreiben!!!
Und das Allerwichtigste: Jede Menge Spass, coole Leute und Coaches, die dich antreiben!!!
Elite Fitness...
...bedeutet nicht, dass nur die Besten der Besten CrossFit betreiben. Nein, ganz im Gegenteil: Wir möchten, dass jeder und jede von den Besten profitieren können.
Wir setzen auf die effektivsten Trainingsprogramme, auf die biomechanisch korrekte Ausführung der Übungen und auf die optimale Regeneration (Ernährung, Schlaf, Erholung, Stressabbau).
Wir setzen auf die effektivsten Trainingsprogramme, auf die biomechanisch korrekte Ausführung der Übungen und auf die optimale Regeneration (Ernährung, Schlaf, Erholung, Stressabbau).
Ready? Let's get started!
Damit du schnellstmöglich bei unseren Trainings mitmachen kannst, haben wir unseren speziellen INTRO-Kurs entwickelt. Jeder CrossFit-Beginner startet damit und lernt die Methodik und die korrekte Ausführung der Grundbewegungen.
Bist du bereit für das nächste Fitness-Level?
Bist du bereit für das nächste Fitness-Level?
Doc and Coach (Transcript of actual conversation)
Doc: Many of my patients shouldn’t be doing the deadlift.
Coach: Which ones are those, Doc?
Doc: Many are elderly, marginally ambulatory, and frail/feeble and osteoporotic.
Coach: Doc, would you let such a patient, let’s say an old woman, walk to the store to get cat food? Doc: Sure, if the walk weren’t too far, I’d endorse it.
Coach: All right, suppose after walking home she came up to the front door and realized that her keys were in her pocket. Is she medically cleared to set the bag down, get her keys out of her pocket, unlock the door, pick the bag back up, and go in?
Doc: Of course, that’s essential activity.
Coach: As I see it, the only difference between us is that I want to show her how to do this “essential activity” safely and soundly and you don’t.
Doc: I see where you’re going. Good point.
Coach: Doc, we haven’t scratched the surface.
Doc: Many of my patients shouldn’t be doing the deadlift.
Coach: Which ones are those, Doc?
Doc: Many are elderly, marginally ambulatory, and frail/feeble and osteoporotic.
Coach: Doc, would you let such a patient, let’s say an old woman, walk to the store to get cat food? Doc: Sure, if the walk weren’t too far, I’d endorse it.
Coach: All right, suppose after walking home she came up to the front door and realized that her keys were in her pocket. Is she medically cleared to set the bag down, get her keys out of her pocket, unlock the door, pick the bag back up, and go in?
Doc: Of course, that’s essential activity.
Coach: As I see it, the only difference between us is that I want to show her how to do this “essential activity” safely and soundly and you don’t.
Doc: I see where you’re going. Good point.
Coach: Doc, we haven’t scratched the surface.
